Kegel комплект за стягане на тазово дъно и интимни мускули

Кегел топките са средство за укрепване на интимните мускули и тонуса на тазовото дъно.

15 минути употреба на ден заместват 100 кегел упражнения, а редовните упражнения с Кегел топки съдействат за:

• повишаване чувствителността в интимната област
• повишаване на сексуалното удоволствие
• улесняване на раждането
• възстановяване на интимните мускули след раждане
• подобряване контрола на пикочния мехур
• предотвратяване на инконтиненция (неволно изпускане на урина)
• предотвратяване на пролапс (смъкване на органите в малкия таз – матка и/или влагалище)

Какво включва комплектът?

• 4 топки с различна тежест (от напълно начинаещи до напреднали), както следва: 18 г., 31 г., 57,6 г. (2 броя), които позволяват общо 6 нива на интензивност (33 г.,  46г., 73 г., 104 г., 117 г., 144 г.) благодарение на двата силиконови калъфа, в които се поставят;
• Изработени от висококачествен медицински силикон, без BPA, хипоалергенен и 100% водоустойчив;
• Силиконът е супер мек, а формата е ергономична за максимален комфорт на поставяне и прилягане;
• Отсъствието на електрическа стимулация прави топките напълно безопасни за употреба, ако правите опит да заченете!
• Опаковани са в стилна кутия, за да направите забележителен подарък, а допълнителната луксозна кадифена торбичка е за стилно и безопасно съхранение;
• Включената в комплекта безплатна електронна книга ще Ви води през процеса на обучение за постигане на оптимални резултати.

Полезни съвети за употреба на комплекта

• 15 минути на ден упражнения е всичко, което е необходимо за активиране на тазовото дъно и постигане на резултати. Може да е изкушаващо да надхвърлите това време, но това може да забави напредъка ви, ако се преуморите и трябва да направите прекъсване. Най-добре е да започнете бавно и последователно да се упражнявате, за да повишите силата и издръжливостта на тазовите мускули;
• Дори и да намирате най-леката тежест твърде лека и лесна за вас, добре е все пак да преминете последователно през фазите, за да свикнете с упражненията, преди да откриете тежест, която представлява по-голямо предизвикателство;
• Ако някое от упражненията ви е трудно, придържайте се към тази фаза и повтаряйте, докато не стане по-лесно, а силата ви се повиши;
• След сте постигнали нивото на контрол, което ви удовлетворява, можете да използвате най-голямата тежест веднъж или два пъти седмично, за да поддържате силата на тазовото дъно;
• Чувствайте се свободни да адаптирате позицията на упражненията – в легнало или изправено положение или докато се движите в зависимост от това какво ви допада и подхожда на вашия начин на живот. Ако не изпълнявате упражненията в изправено положение, това е напълно приемливо, така че просто упражнявайте в позиция, която работи за вас;
• Постоянството е ключът към постигане на резултати, така че, въпреки че изложените в електронната книжка стъпки дават полезни идеи, за да започнете, това не е единственият начин да се упражнявате и няма проблем в адаптирането на стъпките, ако желаете.

А повече информация по въпроса защо всяка жена трябва да тренира мускулите на тазовото си дъно ще откриете в тази статия в нашия блог.