Креатин след 40: какво показва новото проучване за мускулната маса и силата?
Креатин след 40? Когато чуем „креатин“, обикновено си представяме силови тренировки, фитнес и хора, които искат да подобрят спортните си…
Масло от вечерна иглика – ползи, свойства и начин на прием
Масло от вечерна иглика – ползи, свойства и начин на прием Маслото от вечерна иглика е популярна хранителна добавка, особено…
Слънце, стрес и захар: невидимите врагове на колагена
Слънце, стрес и захар: невидимите врагове на колагена Купувате качествени продукти. Пиете вода. Дори сте добавили колаген към рутината си.…
Колаген срещу ретинол: кой е по-ефективен?
Колаген срещу ретинол: кой е по-ефективен? Ако се интересувате от антиейджинг, почти сигурно сте попадали на двете най-обсъждани имена в…
Колаген и менопауза: защо жените след 45 имат нужда от повече
Колаген и менопауза: защо жените след 45 имат нужда от повече Ако след 45 изведнъж усещате, че кожата ви е…
PEPTAN: Патентован колагенов пептид с над 15 г. клинични доказателства
Защо избрахме PEPTAN – Патентован колагенов пептид с над 15 г. клинични доказателства и над 20 публикувани клинични проучвания? Ако…
Колагенови пептиди и пептиди за отслабване: каква е разликата?
През последните години думата „пептид“ навлезе масово в медийното пространство. Най-често я срещаме покрай новото поколение медикаменти – пептиди за отслабване, но същевременно тя присъства и върху етикетите на много хранителни добавки – колагенови пептиди, протеинови пептиди, продукти за кожа, коса и стави.
Колко креатин ми е необходим дневно? Правилен прием и дозировка
Креатинът е една от най-популярните хранителни добавки в света, особено сред спортисти, бодибилдъри и всички, които искат да изградят или…
Какво представляват липозомните витамини и минерали, защо да ги предпочетем?
Какво представляват липозомните витамини и минерали, защо да ги предпочетем? Наука, предимства и приложение През последните години липозомните добавки се…
Оптимален прием на протеин при жени
Протеинът е в основата на почти всеки процес в човешкото тяло – от изграждането на мускули до здравето на кожата,…
Автофагия: клетъчното подмладяване и дълголетието
Автофагията е естествен процес на клетъчно „самопочистване“, при който клетките разграждат и рециклират повредени компоненти, подпомагайки здравето и дълголетието. Какво…
Рецепта за протеинови енерджи бонбони (bliss balls)
Тази рецепта за домашни протеинови енерджи бонбони (bliss balls) за хормонален баланс е без излишни добавки и се приготвя за…
Берберин – ползи, дозировка и странични ефекти
Берберинът е една от най-изследваните натурални съставки, когато става въпрос за кръвна захар, холестерол и контрол на теглото. Той се…
Спермидин – ползи за клетъчно и метаболитно здраве
Спермидин – ползи за клетъчно и метаболитно здраве Спермидин е природно срещащ се поликадаверин – малка органична молекула (полиамин), която…
Защо да приемаш креатин? Ползи за здравето и физическата форма
В тази статия ще разбереш защо да приемаш креатин и какви са основните ползи за здравето и физическата форма. Макар…
Какви хранителни добавки приема Брайън Джонсън за дълголетие и здраве?
Технологичният предприемач и биохакер Брайън Джонсън набра световна популярност със своя проект Blueprint – мащабна здравна инициатива, чиято цел е…
Всичко, което трябва да знаете за LED маската за лице – FAQ
LED маската за лице се превърна в едно от най-търсените решения за домашна антиейдж грижа. Тя използва светлинна терапия, за…
Кверцетин – силата на природата за имунитет, енергия и анти-ейдж защита
Какво е кверцетин? Кверцетинът е естествен флавоноид – растителен пигмент, който придава яркия цвят на много плодове и зеленчуци. Среща…
Ресвератрол – мощният антиоксидант за дълголетие и анти-ейдж ефект
Ресвератрол – мощният антиоксидант за дълголетие и анти-ейдж ефект Какво е ресвератрол? Ресвератролът е природен полифенол, известен още като „молекулата…
Ползите от Nicotinamide Riboside (NR) никотинамид рибозид за жени над 35
Ползите от Nicotinamide Riboside (NR) никотинамид рибозид за жени над 35 — особено при пери- и менопауза Nicotinamide Riboside (NR)…
Терапия с червена светлина: здраве, възстановяване и красота за жени над 35 години
Терапия с червена светлина: здраве, възстановяване и красота за жени над 35 години Терапията с червена светлина (Red Light Therapy,…
Колаген пептид VERISOL® – с клинично доказани ползи за кожата
Най-новото проучване* върху патентования колаген пептид VERISOL® за пореден път демонстрира забележителното му въздействие върху здравето и красотата на кожата. Неотдавнашно…
Омега-3, 6, 7 и 9 – Какви са основните разлики?
Омега‑3, 6, 7 и 9 играят важна роля за здравето – от сърдечно‑съдовата система и мозъка до кожата и метаболизма. Виж съвети за баланс чрез хранене и добавки!
Омега-3 за жени над 35: Ползи, дозировка и клинични проучвания
Омега-3 за жени над 35: Ползи, дозировка и клинични проучвания Открий научно доказаните ползи от омега-3 мастни киселини при жени…
Ползите от приема на витамин D3 за жени в перименопауза и над 35 години
Ползите от приема на витамин D3 за жени в перименопауза и над 35 години Витамин D3 (холекалциферол) е есенциален за…
Калъфка за възглавница от коприна: Ползи, история и грижа
Коприната – символ на лукс, елегантност и вечна красота – има история, която започва преди повече от 5000 години, за…
5 признака за колагенов дефицит, които нямат общо с бръчките
Когато споменем колаген, повечето хора веднага се сещат за гладка кожа и борба с бръчките. Но колагенът, този основен структурен…
Raffaello сладкиш с кокос, матча и колаген
В този сладкиш с кокос, матча и колаген звездата е добавката Matcha Collagen, която съчетава четири основни съставки за подобряване…
Биохакинг за жени: Тайните за здраве, младост и енергия
Биохакинг за жени: Тайните за здраве, младост и енергия Какво е биохакинг? Биохакингът за жени включва използването на научно обосновани…
Колаген и стрес: Как напрегнатото ежедневие влияе на beauty протеина
Колаген и стрес: Как напрегнатото ежедневие влияе на beauty протеина Модерното ежедневие е истинско предизвикателство за нашето здраве и красота,…
Рецепта за енергийни топчета с Matcha Collagen
Ако забележите спад в енергията в следобедните часове или преди тренировка, тази рецепта за енергийни топчета с Matcha Collagen може…
10 храни и добавки за дълголетие
Кои са топ 10 на храните и добавките, подпомагащи дълголетието? Нека научим! Хората отдавна се опитват да забавят процеса на…
Колаген и микробиом: връзката между чревно здраве и красива кожа
Красива кожа с блясък, гладкост и младежки вид – мечтата на всяка жена. Но знаете ли, че ключът към тази…
Ползите от вътрешен прием на розово масло за жени
Розовото масло е натурален еликсир за жени над 35 г., чийто вътрешен прием подпомага хормоналния баланс, подобрява кожата, намалява стреса и повишава либидото.
Магнезий: Ключът към физическо и психическо здраве
Магнезий е един от най-важните минерали за човешкото тяло. Той участва в стотици биохимични процеси и играе ключова роля за…
Витамин D: ползи, източници и препоръки
Какво е Витамин D? Витамин D, известен още като „слънчевият витамин“, е мастноразтворим витамин, който играе ключова роля за множество…
Ползите от Ашваганда за жени над 35 години
Ашваганда, известна още като „индийски женшен“, е едно от най-ценените растения в традиционната аюрведична медицина. Тази адаптогенна билка има множество…
Типове колаген, пептиди и аминокиселини
В нашия блог сме писали не един път относно различните аспекти на колагена и неговите ползи, затова в настоящата публикация…
Тиквен мус със SMART COLLAGEN
Необходими продукти за Тиквен мус със SMART COLLAGEN: 150 гр. пюре от тиква 10 гр. какаова маса 30 гр. кокосово…
Сурови тиквени мъфини с колаген и протеин
Днес споделяме с вас една нова и ароматна рецепта, която не само ще зарадва сетивата ви, но и ще ви…
Рецепта за Пина Колада с КОЛАГЕН
Тази оригинална рецепта за Пина Колада с колаген или иначе казано, Пина КОЛАГЕНада е: • Без лактоза • Без глутен…
Рецепта за колагенов шоколад с кокос – Cocolad
Колагеновият Cocolad е комбинация от колаген, кокос и шоколад! Една вкусна мултифункционална рецепта за красота. Нещо вкусно и малко, но…
Здравословни гофрети с колаген и авокадо мус
Тази рецепта за здравословни гофрети с колаген и авокадо мус е: Без лактоза Без глутен Без добавена захар Със суперхрани…
Рецепта за колагенови барчета без печене
Рецептата за колагенови барчета без печене не изсиква фурна или изобщо каквито и да било уреди! Барчетата се приготвят бързо,…
Работи ли колагенът? Краткият отговор е ДА!
Работи ли колагенът? Краткият отговор е ДА! А защо го твърдим с такава убеденост, ще разберете, ако прочетете цялата статия! Знаем…
Колагенов леден йогурт
Този колагенов леден йогурт е една рецепта за красота, с която да изядете колагена си! 🌟 Съставки за колагенов леден…
Рецепта за малиново смути със Smart Collagen – „Summer night“
Рецепта за малиново смути със Smart Collagen – „Summer night“ Тази рецепта за малиново смути със Smart Collagen е идеална…
Рецепта за лятно смути със Smart Collagen – „Icy Matcha“
Рецепта за лятно смути със Smart Collagen – „Icy Matcha“ Съставки: *1/4 пъпеш медена роса *10 гр. колаген Smart Collagen…
Рецепта за лятно смути със Smart Collagen – „Melon lollies“
Рецепта за лятно смути със Smart Collagen – „Melon lollies“ Съставки: *1/4 пъпеш медена роса *10 гр. колаген Smart Collagen…
Рецепта за лятно смути със Smart Collagen – „Red passion“
Рецепта за лятно смути със Smart Collagen – „Red passion“ Съставки: *1 голям резен диня *10 гр. колаген Smart Collagen…
Рецепта за лятно смути със Smart Collagen – „Rosemary love“
Рецепта за лятно смути със Smart Collagen – „Rosemary love“ Съставки: *1 чаша охладен чай/инфузия от розмарин *10 гр. колаген…
Рецепта за лятно смути със Smart Collagen – „Lemon heaven“
Рецепта за лятно смути със Smart Collagen – „Lemon heaven“ Съставки: *сока на половин лимон *10 гр. колаген Smart Collagen…
Рецепта за шоко мус с колаген
🍫 Този шоко мус с колаген е неустоим, а най-хубавото е, че се приготвя само с 4 съставки и 20…
Кога започва перименопаузата и колко дълго продължава?
Кога започва перименопаузата и колко дълго продължава? Ако си над 35 години, продължи да четеш непременно. Продължаваме серията от публикации на…
Топ 5 начина да забавим стареенето според функционалната медицина
Топ 5 начина да забавим стареенето според функционалната медицина Често ме питат: „Какви са лостовете, за да забавим стареенето и…
Какви са ползите от маслото от пачули?
Какви са ползите от маслото от пачули? Нашият експерт по етерични масла, Джо Келет TIDHA MIFPA CIMI, завършва Института по…
Защо жените по-често страдат от безсъние
Защо жените по-често страдат от безсъние Всеки има различни нужди от сън и почивка, от която се нуждаете (и успявате…
Ползите на чая Матча
Какво е чай Матча? Чаят матча се прави от фино смлени листа от зелен чай (Camellia Sinensis), за да се…
Храната като антиейдж грижа за кожата
Когато става въпрос за красива кожа, често разчитаме предимно на това, което можем да използваме директно върху нашата кожа, като…
Хранене при менопауза
Хранене при менопауза Менопаузата е естествена част от живота на жената и се причинява от промяна в баланса на хормоните…
Гъби Чага: Всичко, което трябва да знаете за техните ползи
Гъби Чага се използват от векове като традиционна медицина в Северна Европа и Русия за подобряване на цялостното здраве, както…
Хидролизиран колаген за красота: научно доказани ползи за кожа, коса и нокти
Всеки от нас носи желанието да изглежда по-млад и по-красив. Колагенът, този магичен протеин, който държи тялото ни заедно, може…
Фактори за намаляването на колаген в организма през лятото.
Фактори за намаляването на колаген в организма. Защо е важно да не спираме колагена си точно през лятото? Лятото всички…
Кой е най-важният фактор да сме дълголетни, здрави и щастливи?
Мислейки за това, кое определя в най-голяма степен дали сме дълголетни, здрави и щастливи, всички бихме си помислили за начина…
Как да стегнем тазовото дъно?
Как да стегнем тазовото дъно или каква е връзката между Кегел и Pompoir, древните сексуални техники на Изтока? През месец…
Най-често задавани въпроси за колагена, разяснени от ChatGPT
Не устояхме на изкушението и решихме и ние да си „поговорим“ с нашумелия чатбот ChatGPT*, като му зададохме му няколко…
Редуване на семена или seed cycling за хормонален баланс
Редуване на семена или seed cycling за хормонален баланс ПМС? Нередовен цикъл? Акне? Перименопауза? Поликистоза? Много жени знаят, че в тези случаи може да имаме…
За любовта към себе си според Аюрведа
„Не може да има дълбоко разочарование там, където няма дълбока любов.“ – Мартин Лутър Кинг Какво означава, когато казваш, че…
В нощта на 5ти януари се нарича водата или какво е „водици“
Още преди Христа, старите българи са считали трите дни 5, 6, 7 януари за магически, в които всичко старо свършва…
Гъба Рейши: 4 ползи за здравето от тази медицинска гъба и как да я приемаме
В азиатските страни гъбата Рейши се използва от хиляди години за насърчаване на здравето и дълголетието. Но едва наскоро Рейши…
Рецепта за крамбъл с боровинки и протеин
Рецептата за крамбъл с боровинки, която ти предлагаме, е: БЕЗ ЗАХАР! БЕЗ ГЛУТЕН! БЕЗ ЛАКТОЗА! За сметка на това е:…
Криотерапия за бърз метаболизъм, силен имунитет и горене на мазнини
Сещате ли се за онези хора, които скачат в ледените води на някое езеро? Или за хората, които живеят на…
Горско къпане? Японската програма за дълъг живот Shinrin Yoku
През 1982г в Япония започва национална здравна програма, наречена Shinrin Yoku или буквално преведено „Горско къпане“. Тя се основава на…
Изгаряне на мазнини? 10 грешки, които да не правим
Изгаряне на мазнини? 10 грешки, които да не правим Може би си мислите, че изгарянето на мазнини и поддържането на…
Какви са ползите от колагена за жените: кожа, коса, стави и храносмилане
Като се има предвид, че това е най-разпространеният вид протеин, открит в тялото, колагенът има какво да предложи както на…
Лесна DIY макраме декорация за стена
Искате ли да направите своя собствена декорация за стена, използвайки техниката макраме? Представяме ви един лесен и ефектен модел, с…
Сатен, естествена или изкуствена коприна – какво ги различава?
Докато повечето калъфки за възглавници са направени от памук, съществуват и такива от сатен, които със своя лъскав ефект и…
6 стъпки за възстановяване от зимната умора – съветите на Dr. Amy Myers
6 стъпки за възстановяване от зимната умора – съветите на Dr. Amy Myers Последните месеци на зимата могат да бъдат…
Връзката колаген и имунитет
Знаете ли, че когато става въпрос за имунитет, тялото има три основни линии на защита? Първата е кожата, която действа…
Калъфката от естествена коприна е твоят съюзник в грижата за красотата!
Калъфката от естествена коприна е твоят съюзник в грижата за красотата! Научи защо! Замислила ли си се, че твоята възглавница…
5-те най-добри храни по време на менструация
5-те най-добри храни по време на менструация Когато става въпрос за храна и менструация, ние често се фокусираме върху това,…
Как да използваме гуа ша – древния китайски масаж за младост и стегната кожа?
И все пак, ако някой още не е съвсем сигурен, нека изясним какво е всъщност и как да използваме гуа…
Най-доброто, което жените да направят за здравето и хормоните си преди 40 години!
Най-доброто, което жените да направят за здравето и хормоните си преди 40 години! На този въпрос отговаря с няколко кратки…
Каква е ползата етеричното масло да е био или органично?
Каква е ползата етеричното масло да е био или органично? Jo Kellett, експерт по етерични масла, завършва Института за холистична…
Етерични масла при менструални болки и ПМС
Етерични масла при менструални болки и ПМС. За всички жени менструалният цикъл е нормално месечно явление от пубертета до менопаузата.…
Дори най-добрите етерични масла могат да ви навредят! Ето как:
Дори най-добрите етерични масла ще започнат да се влошават с течение на времето. Основната пряка причина за този процес се…
Митове и факти за пиенето на колаген
Митове и факти за пиенето на колаген. В последно време колагеновите добавки се превърнаха в един от най-търсените продукти за…
Plastic free July
Месец юли почти се изтърколи, но не е късно да отбележим глобалната инициатива Plastic free July, призоваваща към ограничаване употребата…
Защо не мога да отслабна?
Защо не мога да отслабна? Колко жени не са били отчаяни от безуспешни опити да отслабнат? Случва се и на…
Какво казват потребителите за Smart Collagen
Тук сме събрали само част от тва, което казват потребителите за Smart Collagen. Усещам кожата на лицето си много по-стегната…
8 стъпки за здрав черен дроб и хормонален баланс при жените
8 стъпки за здрав черен дроб и хормонален баланс при жените е превод по материали на Sara Gottfried MD. Д-р…
Бяла салвия, молитва, танци и хумор. Лечебните практики на коренното население на Калифорния
Бяла салвия Salvia Apiana е свещена билка, използвана от коренното население на Северна Америка в продължение на векове в церемонии…
Рецепти с етерични масла за пролетно съживяване на кожата, косата и духа ни.
Рецепти с етерични масла за пролетно съживяване на кожата, косата и духа ни. Решихме да съберем в кратка статия някои…
Магичното масло от Мей Чанг, ползи и употреба
Растението Мей Чанг е с ботаническо име Litsea cubeba, принадлежи към семейство Lauraceae и е известен още като китайски пипер…
Какво е инфраден ритъм и как директно влияе на женското здраве, външен вид и качество на живота?
Какво е инфраден ритъм ? Вероятно повечето от вас са чували за циркаден ритъм – дълъг до 24 часа период…
Love is in the air! Или как ароматите допринасят за сексуалното преживяване
Как ароматите допринасят за сексуалното преживяване? Отдавна известен факт е, че индивидуалният аромат допринася за избора на партньор, а изследвания…
Етерично масло от мащерка – толкова ползи!
Етерично масло от мащерка – толкова ползи! Ако обичате да ходите в планината, със сигурност местните или някой хижар ви…
Масло от канела: ползи и употреба за здраве и щипка екзотика в живота ни.
Масло от канела: ползи и употреба за здраве и щипка екзотика в живота ни. Родена в Южна Индия, Мадагаскар и…
Маслото от евкалипт – защита от вируси и още 14 ползи и начини за употреба.
Евкалиптът е бързорастящо вечнозелено дърво, родом от Австралия. Използва са като съставка на много продукти за намаляване на симптомите на…
Съвети за хранене, тренировки, работа и сексуалност за всяка от 4-те фази на женския цикъл, по Alisa Vitti
Съветите на Alisa Vitti* за всяка от 4-те фази на женския цикъл включват: работа, фокус и концентрация тренировки хранене сексуалност Alisa…
За силата на докосването и самомасажа. Плюс няколко рецепти за масажни масла.
В нашия странен нов свят, където се социално дистанцираме от приятели и семейство, обмислях едно от жизненоважните ни сетива и…
Тамян. Царят. Етеричното масло от тамян има вълшебни и древни ползи.
Със своя мек, но свеж аромат и топли успокояващи нюанси, етеричното масло от тамян може да успокои силните емоции, да…
Зимната депресия започва да ви идва в повече? Имаме 2 решения, които работят – ароматерапия и хранене!
Зимната депресия започва да ви идва в повече? Докато мракът на зимата през целия декември е озарен от блясъка на…
10 незаменими ползи на маслото от чаено дърво. Защо всеки трябва да го има в дома си.
10 незаменими ползи на маслото от чаено дърво. Маслото от чаено дърво се извлича от листата на чаеното дърво. Твърди…
10 невероятни свойства и ползи на маслото от лавандула
Етеричното масло от лавандула е най-използваното етерично масло в света днес, но ползите от лавандулата всъщност са открити преди повече…
Най-добрите етерични масла за вашата зодия
Свързването на етерични масла с вашата зодия не е нова идея. Ранните билкари също са били астролози и са определяли…
Ползите от Пало Санто /Святото дърво/
Изгарянето на изсушено дърво от „мистичното“ пало санто и събирането на неговите концентрирани масла от векове се използват широко в…
Есен по френски с неделен Tarte Tatin
Франкофоните тук ще ме разберат, есента е есен само с неделен tarte tatin. Класическата рецепта обаче отдавна не ни е…
Есенен шоколадов кекс с круши и рожков. И една награда.
Рецепта за шоколадов кекс с круши и рожков… Есента е вече при нас, а в дъждовното и хладно време имаме…
48 храни за блестяща кожа и хормонален баланс
48 храни за блестяща кожа и хормонален баланс За връзката между кожата и нашия хормонален баланс има много научни данни.…
Можем ли да изглеждаме 10 години по-млади с помощта на „face yoga“?
10 години по-млади с face yoga. С напредване на възрастта, бързината, с която клетките на епидермиса /най-горният слой на кожата…
Най-добрите видове сутрешна йога за събуждане и тонус, и вечерна – за добър сън.
В днешно време има толкова много достъпни йога класове в интернет, че човек може да се загуби. Няма съмнение, че…
Домашни бонбони с кокос, черен шоколад и инфузия от чай
Тази рецепта за домашни бонбони е лесна, бърза и има много вариации. Но по-важното е, че е много вкусна и…
Лечебната сила на прегръдките и докосването, от д-р Уилям Сиърс
Лечебната сила на прегръдките и докосването, от д-р Уилям Сиърс. Някои от вас знаят, че миналата година се сертифицирах (бел.…
Най-добрите храни при тревожност и стрес, според световни експерти по женско здраве.
Най-добрите храни при тревожност и стрес, според световни експерти по женско здраве. Публикуваме материали от д-р Сара Готфрид /Sara Gottfried,…
7 мерки за имунитет – комплексен подход с диета, витамини и минерали, ароматерапия и още…
7 мерки за имунитет – комплексен подход. В сезона на много вируси, грип и новия коронавирус, темата за имунитета стана…
Шоколадова торта без глутен.
Отдавна чакам свободен уикенд, за да приготвя тази божествена шоколадова торта. Лека, лесна, бърза, ароматна, хрупкава, много шоколадова, с висок…
Бадемово-шоколадов кейк с портокалови кори срещу зимна депресия – без брашно и захар, но с протеини и полезни мазнини.
Този бадемово-шоколадов кейк е много любим, защото се забърква за 5 мин и се пече още 15. Ароматът от него…
Защо всяка жена трябва да тренира мускулите на тазовото си дъно?
Защо да тренираме тазовото си дъно? Преди време моя много близка ме попита: „Случвало ли ти се е докато си…
Може ли да направим биохакинг с женския оргазъм? О, да, това е вече нещо!
Може ли да направим биохакинг с женския оргазъм? Събрахме за вас мненията на няколко специалисти, за да отговорим на въпроса:…
Шоколадови кексчета без глутен, без бяла захар и без млечни
Шоколадови кексчета без глутен, без бяла захар и без млечни? О, да и с много ползи! Есента може да е…
Сини зони или как живеят най-дълголетните хора в света?
Сини зони или как живеят най-дълголетните хора в света? В Западния свят и САЩ средната продължителност на живота е около…
Как да спим по-добре? 13 изпитани съвета за по-качествен сън.
Да спим по-добре може да бъде отговорът на това да сме по-здрави, енергични и в добро настроение? Знаете ли, че…
Как да ползваме етерични масла за пролетно презареждане на тялото и ума
Животът има забавния навик да се случва въпреки плановете ни за него. И макар, че всички искаме да се грижим…
Пролетен тарт с ягоди и шоколад MURSALA, без глутен и бяла захар.
Обожаваме пролетните свежи храни и разцъфтялата природа, яркото зелено, първите цветя и лекотата във въздуха. Друго любимо нещо през пролетта са…
Как да забавим побеляването на косата? 7 начина, които ще ни помогнат и които нямат общо с гена.
Всички безспорно сме чували, че побеляването на косата е ген и нищо не може се направи. Но нека си признаем,…
Горещата тема: периодично гладуване /intermittent fasting/ и за какво да внимават жените! Част 2/2
Ако не сте прочели първата част на статията относно периодичното гладуване, може да я видите ТУК. Но накратко: фастинг или периодично…
Какво трябва да прави всяка жена за своя вечерен ритуал
Какво трябва да прави всяка жена за своя вечерен ритуал. С времето разбрах, че не можеш да се изтощаваш до…
Горещата тема: периодично гладуване /intermittent fasting/. Част 1/2
Intermittent fasting (периодично гладуване) – това ли е новият фонтан на младостта и има ли скрити рискове? Да чуем експертите…
Ключът към дългосрочната загуба на излишно тегло може да не е диета, а начин на живот спрямо храната.
Ключът към дългосрочната загуба на излишно тегло може да не е диета, а начин на живот спрямо храната. Ново проучване…
Как да се грижим за кожата през зимата
Как да се грижим за кожата през зимата Нашата кожа през зимата се дехидратира. Студеното време, замърсяването на въздуха в…
Защо пребиотиците са точно толкова важни, колкото пробиотиците!
Филийка с масло, лист и писалка, пробиотици и пребиотици. Във всеки емблематичен дует, всеки индивид е самостоятелен играч, но заедно…
Как да намалим стреса и да обичаме повече себе си!
Когато започнем да се чувстваме напрегнати през повечето време или да реагираме по-остро дори на леки предизвикателства, това е знак,…
Разходка из работилница за занаятчийски шоколад? О, това ще бъде вкусно!
Този уикенд си подарихме разходка до Пловдив и гостувахме на фабриката за занаятчийски шоколад Гайо, където се раждат нашите шоколади…
Блестящата кожа говори за добро здраве
Блестящата кожа говори за добро здраве. Това е като озаряващ знак върху лицето ви, който казва: „О, тя определено знае…
5 начина за трайно справяне с подуто коремче
5 начина за трайно справяне с подуто коремче Доста е досадно да съобразяваме дрехите си за деня с подуто коремче,…
Кое е най-доброто време да приемаме колаген? Вярно ли е, че се усвоява само на празен стомах? С какво се комбинира и с какво не?
Кое е най-доброто време да приемаме колаген? По този въпрос има две основни тези в широкото пространство от мнения. От…
Какви са ползите от какаото? Днес ще си говорим за момичетата, лятото и …. какаото!
Сигурна съм, че повечето то вас са чували, че какаовите зърна са полезни. Защо обаче и какви са ползите от…
Януари не е време за изпълнение на новогодишни обещания (освен ако те не ни правят щастливи веднага)!
Коледните и новогодишни празници приключиха и плавно се завръщаме към нормален работен и ежедневен ритъм. Не знам за вас, но…
Защо MURSALA са различни шоколади?
Питате ни с какво MURSALA се различават от другите висококачествени bean-to-bar шоколади? Истината е, че MURSALA нямат аналог в света,…
Нашите лесни рецепти със Smart Collagen
Днес ще ви разкрием нашите предпочитани рецепти със Smart Collagen. Започваме с най-лесната, за да се убедите, че не е…
Как да приемаме колаген Smart Collagen
Питате ни как да приемаме колаген Smart Collagen, има ли конкретни изисквания към приготвянето и приема с оглед пълноценното му…
Преобразяване отвътре-навън или всяка история има начало
Преобразяване отвътре-навън или всяка история има начало Запознанството ми с г-н Колаген датира от повече от четири години. Тогава за…